'Wie wirken Vibrationsplatten? | Welche Trainingsziele kann ich erreichen? | Skandika Vibration Plate'

02:16 May 25, 2023 0 0

'Das Trainieren mit Vibrationsplatten liegt schon lange im Trend! Mit einer Vibration Plate kannst du bis zu 40 % mehr Muskelgruppen trainieren als bei einem herkömmlichen Training.  Hier findest du alle Skandika Vibrationsplatten in der Übersicht: https://skandika.com/kategorie/fitness/vibrationsplatten/  Die wichtigsten Punkte aus dem Video:   ➢ Wie wirken Vibrationsplatten? Schwingungen bzw. Vibrationen einer Vibrationsplatte wirken auf den Körper ein, dadurch werden die Reflexe der Muskeln aktiviert. Der Körper versucht also den bewegten Boden unter seinen Füßen auszugleichen und reagiert mit automatischer Körperspannung. Durchschnittlich kann ein Mensch nur etwa 60 % seiner eigenen Muskulatur ansteuern. Mithilfe einer Vibrationsplatte ganze 95 %.  ➢ Welche Trainingsziele kann ich erreichen? Muskelwachstum, Fettverbrennung, Steigerung der Beweglichkeit, Ausdauer, Rehabilitation und Prävention. Außerdem wird der Gleichgewichtssinn gestärkt.  ➢ Wie soll ich das Training starten? Starte mit Grundübungen, um dich erst einmal an das Training zu gewöhnen. So kannst du Verletzungen und Überforderungen vermeiden. Je besser deine Koordination ist, desto früher kannst du dich an komplexere Übungen herantasten.  ➢ Warum sind Vibrationsplatten so gut für das Training? Sie Stärken tief liegende Muskeln, die sonst nicht so einfach trainiert werden können.  #Vibrationsplatte #VibrationPlate #SkandikaVibrationsplatte' 

Tags: Workout , muskeltraining , vibrationplate , vibration plate , Vibrationsplatte , skandika vibrationsplatte , vibrationen , skandika vibraiton plate

• shopping
• roblox fashion frenzy
• rap
• j.crew
• em
• how to
• kareena kapoor
• womenswear
• rutina de skincare
• curvy

comments

Post